Bem-estar e liderança consciente para quem está à frente das Instituições de Ensino Superior
Liderar uma Instituição de Ensino Superior hoje significa tomar decisões importantes em um cenário de mudanças constantes, excesso de informações, múltiplas demandas e crescente pressão sobre as pessoas e as organizações.
Em meio a tantos desafios, uma competência se torna cada vez mais necessária: a capacidade de cuidar da própria atenção e equilíbrio emocional para liderar com mais presença e consciência.
Pensando nos desafios vividos por quem ocupa posições de alta liderança, a Câmara de Ensino Superior da ANEC, em parceria com a Mindful School, convida reitores e gestores das Instituições de Ensino Superior associadas a participarem do PROGRAMA DE BEM-ESTAR E REDUÇÃO DE ESTRESSE PARA GESTORES.
A proposta parte de conhecimentos e práticas de atenção plena embasadas em neurociência e adaptadas à realidade da liderança universitária. Mais do que conhecer conceitos, os participantes serão convidados a experimentar estratégias simples, baseadas em evidências e possíveis de serem incorporadas à rotina, mesmo em agendas intensas.
Ao longo da formação, vamos explorar como desenvolver recursos para:
- lidar melhor com o estresse e a sobrecarga mental;
- recuperar foco e qualidade de atenção em meio a múltiplas demandas;
- reconhecer e regular estados emocionais diante de situações desafiadoras;
- reduzir respostas automáticas e ampliar a capacidade de escolha;
- favorecer decisões mais conscientes e menos reativas;
- desenvolver uma liderança mais presente, atenta às pessoas e ao contexto;
- incorporar pequenas práticas de bem-estar à rotina profissional, sem depender de grandes mudanças na agenda.
Como será a formação?
Serão dois encontros on-line e ao vivo, com duas horas de duração cada, conduzidos por Daniela Degani, fundadora da Mindful School e instrutora certificada pela Mindful School/EUA, combinando conhecimento científico, reflexão sobre os desafios da liderança e experiências práticas de Mindfulness.
1º encontro — 3 de novembro | 14h às 16h
Saúde Mental no Ensino Superior: Práticas para reduzir o estresse em contextos de alta demanda.
2º encontro — 18 de novembro | 14h às 16h
Liderando a partir da Presença: Ferramentas de autocuidado e equilíbrio emocional
Entre os encontros, a proposta é que os participantes possam levar os aprendizados para situações concretas de seu cotidiano, transformando pequenas pausas e momentos de presença em recursos para o cuidado pessoal e para o exercício da liderança.
